Vitamin D3 600Ui 15Mcg 60 Cápsulas - Solgar

Vitamin D3 600Ui 15Mcg 60 Cápsulas da Solgar

Para uma melhor manutenção da saúde óssea.


A Vitamina D3, ou colecalciferol, é a forma de vitamina D com maior biodisponibilidade.

Normalmente é extraída do peixe, sendo os óleos de bacalhau e sardinha, a manteiga e a gema de ovo, boas fontes de vitamina D. Os vegetais são pobres em vitamina D, sendo os vegetais de folha verde, os mais ricos.
A vitamina D também pode ser produzida através da acção dos raios Ultra-violeta na lanolina presente na lã de ovelha. Habitualmente os suplementos de vitamina D3 contêm também vitamina A na sua composição, e assim, em casos de necessidade de restrição de vitamina A, como por exemplo na gravidez, a ingestão de Vitamina D, será consequentemente afectada.

O conhecimento de que nos devemos proteger das queimaduras solares e dos efeitos dos raios ultra-violeta na nossa pele, tiveram como consequência um maior uso de protectores solares, chapéus e roupa com o intuito de nos protegermos do sol, o que veio por sua vez, reduzir a produção de vitamina D pela pele. O deficit desta vitamina tornou-se mais comum na generalidade, destacando-se os idosos por habitualmente estarem menos exposto à luz solar.

A vitamina D é única entre os nutrientes essenciais, uma vez que se trata de uma vitamina que tem a capacidade de se transformar em hormona. Uma vez ingerida, e já no fígado, a vitamina D converte-se num metabolito designado por 25-hidroxicolecalciferol [25-OH-D3], que será por sua vez convertido na sua forma activa nos rins, em 1,25 dihidroxicolecalciferol [1,25-(OH)2-D3].
É sob esta forma activa que a Vitamina D actua como hormona, 10 vezes mais potente que o seu percurssor, e tal como outras hormonas, funciona como mensageiro químico responsável pela regulação de determinadas funções do organismo.

Tradicionalmente a vitamina D está associada ao balanço do cálcio e saúde óssea.

Uma vez que é produzida nos rins, a forma activa da Vitamina D actua em diferentes processos:
Mobilização de cálcio e fósforo para o tecido ósseo, é vital para absorção de cálcio e fósforo ingerido através da alimentação e reabsorção de cálcio nos rins, actuando na tiróide e paratiróide, desempenhando ainda um papel na função nervosa e imunitária.

São vários os recentes estudos que destacam a importância desta vitamina, não só devido ao papel que desempenha no tecido ósseo, mas também a nível da saúde mental e imunidade. A ingestão de vitamina D está associada a uma menor taxa de risco de cancro, prevenção de constipações e gripes, e menor risco de depressão e melhor acuidade mental nos idosos.
Foi já demonstrada a sua capacidade de modelar a proliferação e diferenciação celular no pâncreas, cólon e tecido mamário.