Calcium Magnesium Citrate 50 Comprimidos - Solgar

Calcium Magnesium Citrate 50 Comprimidos da Solgar

Fundamental para todo o organismo.


O cálcio é um mineral fundamental para o metabolismo de todo o nosso organismo, especialmente para o fortalecimento do nosso esqueleto (onde 99% deste mineral está concentrado). Para além de construtor dos ossos e dentes, o cálcio é importante pois permite a actividade enzimática envolvida na contracção muscular, na libertação de neurotransmissores, na regulação da frequência cardíaca, na coagulação sanguínea, entre outros.

O cálcio estimula a libertação de calcitonina, uma hormona da tiróide, que permite que o cálcio seja retirado da corrente sanguínea e seja direccionado para o tecido ósseo, onde os seus níveis são repostos.
O cálcio tem, também, um papel fundamental ao nível do sistema muscular, pois é necessário na fase de contracção, permitindo a hidrólise do ATP (adenosina trifosfato) e consequente utilização para produção de energia. Também de suma importância para a função muscular é a influência do cálcio na actividade neurotransmissora e transmissão de impulsos nervosos. A contracção muscular é útil em vários processos do funcionamento do organismo, desde os movimentos voluntários (movimento do corpo) aos involuntários (bombeamento do sangue e movimento dos alimentos através do tubo digestivo).

A activação do sistema nervoso é regulada por neurotransmissores e a concentração de cálcio na membrana terminal da célula nervosa irá ditar qual a quantidade necessária de neurotransmissores a ser libertada. O resultado final da influência do cálcio sobre os neurotransmissores é uma menor sensibilidade e irritabilidade nervosas.
Existe, também, evidência do papel benéfico do cálcio sobre a saúde cardiovascular, nomeadamente ao nível de um efeito de redução do risco de hipertensão.

A forma de citrato (do ácido cítrico encontrado nos citrinos) de cálcio contribui para um melhor aproveitamento biológico não apresentando os inconvenientes de outras formas de cálcio que podem, em indivíduos predispostos, provocar ou aumentar a formação de oxalatos (cálculos renais). O citrato de cálcio requer menos ácido no estômago para a sua absorção relativamente a outras formas minerais; esta característica torna-se especialmente importante em pessoas com mais de 55 anos e com problemas digestivos.

O magnésio é outro mineral importante na manutenção da massa óssea. O tecido ósseo contém aproximadamente 60% do magnésio existente no organismo. Uma das funções deste mineral, dentro da estrutura do esqueleto, é ajudar a regular os níveis de cálcio existente nos ossos e dentes, tendo também um papel sobre a actividade da vitamina D, que é um nutriente indispensável, auxiliar da absorção de cálcio.

O magnésio participa na actividade enzimática que envolve o fornecimento de energia às células. Também permite uma melhoria da actividade muscular por diminuir os espasmos que podem surgir; ao relaxar a musculatura permite auxiliar na normalização de pressão sanguínea.
A associação de magnésio com o cálcio permite um metabolismo óptimo dos ossos, dentes e sistema cardiovascular. O cálcio/magnésio na proporção 2:1 é considerada a mais conveniente.