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Sabe a diferença entre Prebióticos x Probióticos? É certo que quase todos ouvimos falar quer de prebióticos quer de probióticos e que ambos atuam muito bem juntos. Na verdade, é a sua ação combinada que, verdadeiramente, optimiza o funcionamento da microflora. Mas será que sabemos bem a diferença entre uns e outros? Acompanhe-nos neste artigo e fique, de uma vez por todas, esclarecido. O que são os probióticos e como podem ajudar o organismo? Os probióticos são microrganismos vivos que, quando ingeridos, têm um efeito benéfico sobre o ecossistema intestinal, fortalecendo a nossa microbiota. Ora, a microbiota está intimamente relacionada com o sistema imunitário e as nossas defesas. O...

Páscoa Saudável e Sem Peso na Consciência. As principais datas comemorativas do ano promovem confraternizações e distribuições de presentes. Nesse sentido, as pessoas que estão de dieta lamentam não poderem consumir as comidas que desejam. No entanto, todos podem curtir as festividades sem peso na consciência. Assim, queremos orientar como ter uma Páscoa saudável. O gerenciamento de peso é marcado pela determinação de cada um. Em resumo, demandam-se esforços rumo ao objetivo desejado. Entretanto, as restrições não fazem bem para a saúde mental. Assim, todos têm a escolha de comer chocolates e outras delícias sem se distanciar do seu propósito principal. Diante desse cenário, nos tópicos...

Porque dormimos? Essa é uma pergunta para a qual não temos uma resposta exata e clara, mas o que sabemos é que o sono tem uma função importante e necessária para nosso organismo. Passamos um terço de nossas vidas dormindo, esse número talvez seja o suficiente para mostrar a importância do sono, do contrário não dormiríamos tanto tempo assim. O que se sabe é que o sono tem uma função restaurativa importante, ou seja, dormir faz com que nosso corpo se recupere das energias gastas durante o dia, levando-nos a um quadro de equilíbrio energético, beneficiando nossa saúde física e...

Sonhas em ter a pele perfeita, no entanto, isso não passa de um sonho? Na verdade, todos nascemos com diferentes tipos de pele. Dê à sua pele os cuidados de que ela necessita ao identificar, em primeiro lugar, o seu tipo de pele. Eis alguns tipos diferentes de pele a que deve dar atenção. Pele Oleosa Embora a pele normal produza alguma quantidade de oleosidade que é benéfica para a pele, na pele oleosa sente-se facilmente o excesso de oleosidade. Um dos grandes problemas da pele oleosa é que fixa facilmente a sujidade. Além disso, pode ficar com acne devido à...

Uma dieta vegetariana não é, e jamais será, sinônimo de comida sem graça. Cada vez mais, esse tipo de alimentação ganha novos seguidores e conquista até quem não segue uma dieta restrita. E não pense que uma refeição vegetariana é apenas composta de salada e legumes. Não só esses, mas muitos outros ingredientes podem fazer parte da vida de quem não come carne. Que tal aprender receitas vegetarianas práticas para fazer em casa? Selecionamos algumas para si ;) Falafel com molho de tahine Ingredientes Falafel1 copo de grão de bico seco2 dentes de alho picados1/2 cebola média picada1 colher de sopa de cominho1...