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Mais do que nunca, neste momento pandêmico que estamos vivendo, o ideal é caprichar na Vitamina D. Ela é responsável por metabolizar o cálcio e o fósforo no nosso organismo e é essencial para a saúde dos ossos atuando também no intestino e nos rins. A nossa necessidade diária pode ser adquirida em torno de 80% pela exposição diária ao sol e em alguns alimentos como leite integral, fígado e peixes de águas profundas como salmão e atum. Porém, são poucos os alimentos que contêm quantidades expressivas levando assim, as fontes alimentares responderem apenas 10 a 20% da vitamina necessária para...

Vamos falar um pouco mais sobre o nosso best-seller e amado hormônio: DHEA. Saiba todos os seus benefícios. Primeiramente, o que é dehidroepiandrosterona (DHEA)? DHEA é um hormônio esteróide endógeno e é um dos hormônios esteróides mais abundantes no corpo humano. Isso significa que é feito naturalmente pelo corpo e estimula tecidos ou células específicos em ação. É produzido pelas glândulas supra-renais, gônadas e cérebro. É importante para a criação de hormônios sexuais estrogênicos e andrógenos e contribui para o desenvolvimento dos chamados efeitos androgênicos, ou masculinização. Essas mudanças incluem a produção de pele mais oleosa, mudanças no odor corporal...

Quando pensa em vitamina, a primeira que vem à sua cabeça provavelmente, é a vitamina C. Ela figura como nutriente indispensável para o bom funcionamento do seu organismo. Quer saber mais sobre ela e quais são os benefícios ? Vem com a gente :)

Cuidado com a pele após o verão é muito importante pois algumas marcas e sinais aparecem da exposição solar. Por isso, esta é a altura certa para começar a cuidar da sua pele de forma a deixá-la hidratada, saudável e preparada para o frio do inverno. Confire algumas dicas da CrisDietética.