Como prevenir a queda de cabelo!

Como prevenir a queda de cabelo? Ter um cabelo bonito e saudável, não é só uma questão genética. Nem tão pouco uma questão mágica. Cuidar do cabelo é fundamental para o manter saudável e bonito. Então como fortalecer e prevenir a queda de cabelo? Conheça alguns cuidados e soluções, que ajudam a fortalecer o cabelo de forma mítica.

Causas da queda de cabelo

Alguns fatores que comprovadamente podem provocar a queda excessiva do cabelo:

• Stresse;

• Pós-parto;
• Febre;
• Infeções;
• Doenças crónicas graves;
• Intervenções cirúrgicas;
• Dietas rigorosas;
• Doenças endócrinas (como alterações na tiroide)
• Alguns medicamentos.

Como prevenir a queda de cabelo

Devemos “mimar” o nosso cabelo. Afinal de contas, é fundamental para a nossa imagem, identidade e auto-estima. Devemos dedicar algum do nosso tempo para nós e para o nosso bem-estar e isto inclui tratar bem do nosso cabelo diariamente:

• Lavar com um champô apropriado;
• Massajar o couro cabeludo com delicadeza;
• Evitar agressões físicas e químicas (secadores, pranchas, produtos químicos irritantes, técnicas de penteado com tração do cabelo…);
• Pentear com suavidade;
• Hidratar bem as pontas.

Além disso, evitar o stress pode fortalecer o seu cabelo.

O stress é uma das causas mais comuns para a queda de cabelo. Mas saber deste fato, só por si, já é uma fonte de inquietação. Como resolver isto então? Primeiro, saber que este tipo de alopecia é uma questão temporária, já que uma vez terminado o pico de stress a queda de cabelo diminui. Em segundo lugar, é identificar a causa da agitação e tentar mudar algumas rotinas que permitam manter um estilo de vida mais calmo e sereno. Aos poucos verá os resultados no seu cabelo e nos seus níveis de stress também.

Outra prevenção na queda, é seguir uma dieta equilibrada com alimentos que naturalmente, fortalecem o cabelo. 

A sua alimentação é a melhor fonte de vitaminas para fortalecer o cabelo. Comer de forma desregrada pode levar à carência de vitaminas fundamentais e, consequentemente, à queda de cabelo. Experimente fazer uma lista de ingredientes que devem constar nas suas refeições e lanches semanais, como fruta e legumes, desta forma poderá fazer escolhas em função do que ainda não ingeriu da lista. Tome especial atenção à ingestão de Vitamina A, B e E, que são tão eficazes que podem ser consideradas ampolas para fortalecer o cabelo de forma natural. Em caso de dúvida, consulte uma clínica de tratamento capilar, onde poderá ter um melhor aconselhamento.

E, por fim, existem medicamentos e suplementos alimentares para ajudar no fortalecimento do seu cabelo. 

Existem substâncias específicas para o cabelo: o colagénio marinho hidrolisado, vitaminas antioxidantes como a vitamina A e C, zinco e cobre. Todos contribuem para o fortalecimento do cabelo, pigmentação e também atuam na queda. Estas substâncias podem ser encontradas quer na forma de toma via oral quer sob a forma de aplicação capilar tópica. Quando a causa da queda do cabelo é hormonal aconselho a planta Saw palmetto.

Para saber e conhecer vários produtos que irão te ajudar, saiba aqui.

Agora que já sabe todas essas dicas, mude seus hábitos e cuidados com o cabelo na rotina e terá um cabelo lindo e saudável ;)